2010年9月9日 星期四 |
新闻栏目 - 网络文学
正确认识心理健康 做自己最好的医生(2) 观察问题客观现实，以现实和自我为基础，具有良好的自控能力，与人交往能被大多数人所接受，能适应复杂的社会环境。 良好的人际关系。与他人交往的愿望强烈，能有选择地与朋友交往，珍惜友情，尊重他人人格，待人接物能宽大为怀，既善待自己，自爱，自信，又能助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。
北宋大诗人苏轼有词曰：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。”人生在世，喜怒哀乐、酸甜苦辣在所难免。面对诸多困难、挫折、不如意，有的人能很好地调适，有的人则困惑、抑郁，跨不过这道心灵的坎儿。
一个健康的人，应该能适应紧张... 2010-4-21 10:55:48 【查看:95】 详细内容 正确认识心理健康 做自己最好的医生(1) 正确认识健康观
对“健康”这个词，人们都不陌生，但如果要问，什么叫健康？自己的健康程度如何？未必每个人都能拿出确切的答案。过去很长一段时期，人们普遍认为，“没有疾病和不适，就是健康”。这种“无病即健康”的传统健康观念一直影响着人们的心理保健。在日常社会中，人们比较注意锻炼身体，却大多忽视心理的健康。一有头疼脑热就赶紧看医生，可心理出现障碍，往往不能正视。
现代医学研究表明，心理的、社会的和文化的因素同生物学因素一样，与人的健康、疾病有非常密切的关系。因此，世界卫生组织在1985年提出健康应包... 2010-4-21 10:52:28 【查看:79】 详细内容 经营好你的幸福 只有当我们自己把家庭打造成避风港，你的另一半才会成为爱家的男人。
爱他就要好好对他
好男人是夸出来的
人类生来就是群居动物，人性最深切的渴望之一，即得到群体的欣赏。异性的赞美有助于保持种族DNA的延续，使人类在恶劣的自然环境下得以生存。时代更迭，这种人类本能并未离我们远去。
就像小孩子总喜欢夸张事实，为的就是得到成人的赞扬一样。男人也希望得到赞美、肯定，希望被异性鼓励与欣赏。事实上，赞美也确实有着一种不可思议的推动力量。
在我年轻的时候，我的先生总是不喜欢理发。我当然希望自己的另一半帅... 2010-4-21 10:35:26 【查看:80】 详细内容 为男人减压 我们是否真的理解男人，懂得男人？女人总是自信满满，但事实未必如此。一位事业风生水起的男士，在别人眼中非常优秀，但他曾经对我倾诉：“在外面拼搏的时候，我感觉自己好像是一个水手，在海上和风浪搏斗，而当我回到家里，真希望那就是个温柔乡，有一只温柔的手过来抚摸我的头。”
男人的压力通常情况下会大过女人，所以，男人通常会自嘲为“难人”。社会赋予了他们家庭经济支柱的角色，他们要时刻关注家庭的经济状况，关注自己妻子、孩子的生活质量。为了让家庭生活有所起色，男人会在外面努力打拼。贤惠的女人把家收拾得清爽、干净... 2010-4-21 10:34:48 【查看:75】 详细内容 男人比女人更易得的六种病 ■ 胃病
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。
■ 黑素瘤
相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
■ 心肌梗塞
男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
■ 肝脏
男人们社交频繁，容易感染各种肝... 2010-4-20 16:31:31 【查看:83】 详细内容 女人必知25个养颜排毒美容锦囊(图) 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇
2.宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
3.皮肤也是重... 2010-4-20 16:11:15 【查看:77】 详细内容 八个好习惯让你天天精神好(1) 很多人总是抱怨没有精神，无精打采，不知道精力从何而来，其实，饱满的精神来自于每天好的习惯的养成。
1、起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑... 2010-4-20 16:08:50 【查看:75】 详细内容 八个好习惯让你天天精神好(2) 4、十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
5、午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!
6、张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。... 2010-4-20 16:07:38 【查看:77】 详细内容 10大破坏健康的"魔鬼" 1 睡眠不足。
睡眠不佳与免疫系统功能降低以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学的研究员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。
对策：尽量保证每晚8小时不间断睡眠。
2. 缺少友情。
研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。
对策：如果太忙不能打电话，就在晚上给你的朋友发一条手... 2010-4-20 15:45:18 【查看:55】 详细内容 电脑职业病
电脑工作者在工作中往往忽视了电脑职业病，这种“反复紧张性损伤症”以眼、手、腕功能性损伤为主要表现。
一是眼睛感到疲劳不适。主要原因是电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变、字迹密集、室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。再加上工作过程中不注意调节视力，从而造成眼睛疲劳以及视力下降。
二是手、腕、臂功能性损伤。由于电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作由于幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组... 2010-4-16 12:49:39 【查看:57】 详细内容 白领上班族最需要的运动 经常坐在冷气房工作的人，最容易腰酸背痛、肩颈酸痛，加上长时间打计算机，手腕也容易出问题。专家将告诉你一些简单的运动，可以轻轻松松帮助你预防这些疼痛。
想象，如果有一天，办公室可以变得像健身房，工作累的时候，你可马上舒畅地动一动，同事们可以随兴地加入，大家一起运动聊天，赶走了疲劳，然后精神饱满的继续工作。回家之后，你再也不会像以前一样，觉得腰酸背痛，除了窝在沙发上看电视，什么也不想做。相反的，你感觉到身体舒畅，心情愉快，充满成就感。
想要达成这个梦想，一点也不难。... 2010-4-16 12:43:39 【查看:47】 详细内容 旅游前做好健康检查 要确保旅游能够轻松愉快，旅游者首先要了解自身的健康状况。因为健康的身体，才能经受住旅途中的种种辛苦与突发变化。有的人自以为健康，其实体内已潜伏有隐患而不自知。在旅途中，由于精神紧张、疲劳、生活无规律等，这些隐患极易发作，不仅给旅游带来一些意想不到的麻烦，而且会伤害身体，延误病情。因此，为了能愉快地度过旅行生活，旅游者在出行前应进行健康体检，这样不但能全面了解自身的健康状况，还能对如何防病等问题作一次咨询，以确保旅途安全。
请务必注意有下述情况的患者应暂停外出旅游：患急性... 2010-4-16 9:35:05 【查看:61】 详细内容 旅游常见药物列表 分类药名作用注意事项
呼吸系统常用药物速效伤风胶囊 清热解毒、用于感冒发热 轻度嗜睡
六神丸 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等 孕妇禁服
消化系统常用药物 胃舒平 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过
多、胃痛等青光眼患者禁服
胃复安 止吐、消除胃涨 避光保存
抗过敏、预防运动症药物 扑尔敏 过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等 轻度嗜睡
乘晕宁 镇吐、防晕，用于孕妇、运动症 行前半小时服
止痛药 牙痛一粒丸 治牙痛 填牙痛处
防暑药 仁丹 防暑
外用药 创可贴... 2010-4-16 9:31:56 【查看:74】 详细内容 猕猴桃
猕猴桃（学名：Actinidia chinensis），是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称猕猴梨、藤梨、羊桃、阳桃、木子与毛木果等，原产于中国南方。一般是椭圆形的。深褐色并带毛的表皮一般不食用，而其内则是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。猕猴桃的质地柔软，味道有时被描述为草莓、香蕉、凤梨三者的混合。因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法是因为果皮覆毛，貌似猕猴而得名。
奇异果是猕猴桃的洋名字，奇异果的祖籍在中国，原名叫“猕猴桃”。100多年前，一位新西... 2010-4-16 9:26:03 【查看:64】 详细内容 青海玉树地震伤员抵达成都 A型O型血紧缺 昨日，成都市血液中心共采集血液26万毫升。目前，转运至省医院的地震伤员所需血液得到顺利解决。德阳血站援助的150个单位新鲜血液也送往了华西医院。
成都市献血中心急呼：A型O型血紧缺！请成都市民踊跃参加无偿鲜血。
15时30分，成都市血液中心接到了采集到的第一批新鲜血液。“一共33袋。”一个洪亮的报数声在安静的待检库回荡。
血液中心第8组采血队队长陈砚江说，青海玉树地震发生后，他和同事便接到许多群众献血的要求。7时40分，他负责的3辆采血车便分别在新都城区、新都马家镇... 2010-4-16 8:48:41 【查看:58】 详细内容 生活小知识 不宜混放的食物
鲜蛋与生姜、洋葱
蛋壳上有许多小气孔、生姜和洋葱有强烈气味，易透进小气孔，使鲜蛋变质。
面包与饼干
面包含水分较多，如果两者放在一起，面包变硬，饼干也会失去酥脆。
茶与香烟、糖果
茶叶对气味的吸附作用很强，会把香烟中的辛辣味吸收，使茶叶变味。茶叶与糖果共处，易潮湿发霉。
粮食与水果
粮食易发热。水果受热后会蒸发水分变干瘪，而粮食吸收水分后会发生霉变。
《北京晚报》 2001年10月29日
哪些蔬菜易中毒
日常生活... 2010-4-15 11:13:36 【查看:63】 详细内容 生活健康知识 发烧别喝茶
发烧时喝茶害处较大，因为茶叶所含的茶碱会提高人体温度，并可影响和降低药物的作用，从而加重病情，因此，发烧时不宜喝茶。
腹泻不宜生吃大蒜
大蒜含有大蒜辣素等，具有抗菌、制酵、杀虫、解毒作用。但在发生腹泻时不宜吃生大蒜，因为生大蒜中辛辣味会刺激肠壁，促使血管充血和水肿，使更多的组织液涌入肠道，加重腹泻的程度。
巧解“伤食”
因吃得过多而造成食积，俗称“伤食”。
一、取一只苹果，洗净后生吃。
二、取橘皮10至15克，泡水后饮... 2010-4-15 10:51:44 【查看:61】 详细内容 生活小常识 煮牛肉如何嫩
煮老牛肉时，头天晚上在牛肉大块上涂抹一层芥末粉，次日煮前洗净，肉烂且嫩。焦守正
巧防酱油发霉
天气暖和了，酱油很容易发霉长白醭。下面三法可有效地防止酱油发霉长白醭。一是往酱油里滴几滴白酒。二是将酱油煮开晾凉后再装瓶。三是切几片蒜放进酱油瓶里。
让你的手嫩一点
家务劳动会使主妇的手变得粗糙。为了呵护女人的第二张“脸”，可在洗净双手后，甩掉部分水滴，用醋涂遍双手（手上不能有伤口，否则会很疼），再抹上护手霜，最后套上一个塑料手套或小塑料袋... 2010-4-15 10:41:05 【查看:52】 详细内容 想要健康，你就别这样 1.起床先叠被
人体本身-也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭后松裤带
饭后松... 2010-4-15 10:09:15 【查看:62】 详细内容 培养独立性 不要包办代替 早期教育的成功经验告诉人们，婴幼儿教育首先要引导孩子沿着独立的道路发展，由于儿童自身有着巨大的发展潜力，应当放手让孩子在活动中发展。一旦孩子能沿着独立的道路前进，那么，深藏在个体内部的各种潜力就能获得充分的发展。
儿童时期是各种能力初步发展的时期，教师和家长应抓住这个时机，耐心细致地培养和训练他们在各个方面的能力和技能技巧，并放手让他们独立完成一些力所能及的任务，给他们一定的自我决策和选择的权力，尊重他们的合理意见和要求，要给孩子尽可能多的自由，不宜过分限制他的活动，还要鼓励儿... 2010-4-14 12:44:56 【查看:66】 详细内容 |
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