杭州骨科医院专家门诊【详细名单】杭州哪里看腰椎间盘突出好的医院

杭州骨科医院专家门诊【详细名单】杭州哪里看腰椎间盘突出好的医院*杭州江城骨科医院医生介绍，现在腰椎间盘突出的患者越来越多。这主要是因为社会的发展导致了人们生活习惯和方式的改变。社会进步带来的不全是好处，坏处也会逐渐显现。大家每天工作都很忙，运动的时间越少，会给身体带来很多不利。如果他们想很好地预防腰椎间盘突出，他们应该做到以下几点:

杭州骨科医院专家门诊【详细名单】杭州哪里看腰椎间盘突出好的医院

首先，腰椎间盘突出的预防需要注意不要长时间保持一个姿势以防过度劳累，工作一段时间后做一点运动。腰椎间盘突出患者应睡在软硬适中的硬床上，饭后不要长时间看电视。这也是腰椎间盘突出的一个有益的预防措施。

其次，腰椎间盘突出的预防要防止寒冷潮湿的生活和工作环境，在寒热季节要注意预防腰椎间盘突出。腰椎间盘突出患者走路时应多使用腹肌，站立时不要双腿并拢长时间站立。

杭州骨科医院专家门诊【详细名单】杭州哪里看腰椎间盘突出好的医院*杭州江城骨科医院温馨提示：预防腰椎间盘突出，需要注意“慢半拍”这个动作。运动前，做重肌肉工作前，或者早上起床后，身体所有的肌肉和关节都是松弛的。如果这时做突然的动作，可能会损伤椎间盘，容易导致腰椎间盘突出症的发作。其他人要摆正心态，建立正确的生活习惯，预防疾病的发作，注意以后腰椎间盘突出的饮食，增强食物的营养，促进疾病的恢复。